El origen del vértigo: un problema de integración sensorial

Los vértigos no son un problema aislado del oído: son una descoordinación entre tres sistemas clave que deberían trabajar juntos para mantenerte estable.
Cuando visión, sistema vestibular y somatosensorial dejan de sincronizarse, aparece el mareo, la inestabilidad, la sensación de giro, la desorientación o la intolerancia al movimiento.

Este artículo te explica qué ocurre realmente en tu cuerpo y cómo podemos reeducar tu sistema nervioso para que vuelvas a sentir control y estabilidad.

Para mantener el equilibrio, tu cerebro necesita información clara de tres sistemas:

• Visual, que aporta referencias del entorno.

• Vestibular, que detecta aceleración y rotación.

• Somatosensorial, que informa de la posición del cuerpo, músculos y articulaciones.

El estudio Rauchman, S.H.; Albert, J.; Pinkhasov, A.; Reiss, A.B. Mild-to-Moderate Traumatic Brain Injury: A Review with Focus on the Visual System.

Neurol. Int. 2022, 14, 453-470. https://doi.org/10.3390/neurolint14020038 muestra que cuando esta integración falla —por estrés, cervicales tensas, falta de sueño, pantallas, lesiones o problemas visuales— el cerebro deja de interpretar correctamente el movimiento.
Esto genera:

• sensación de giro,

• mareos al mover la cabeza,

• visión borrosa,

• fotofobia,

• inestabilidad,

• o una “niebla mental” constante.

Más del 50% de personas con vértigos o conmociones presentan alteraciones visuales o vestibulares persistentes.

La literatura científica es clara: las alteraciones visuales, vestibulares y somatosensoriales suelen aparecer juntas, especialmente tras estrés, lesiones cervicales, problemas visuales o alteraciones neurológicas leves.

Referencia: Das J. et al., “Stroboscopic Visual Training: The Potential for Clinical Application in Neurological Populations”, PLOS Digital Health, 2023.

El sistema somatosensorial: la clave olvidada en los vértigos

l sistema somatosensorial recoge información de:

• músculos

• articulaciones

• cuello

• pies

• propiocepción

• sensibilidad corporal

Si esta entrada llega alterada, tu cerebro no sabe realmente cómo estás colocado en el espacio.

Esto provoca:

• inseguridad al caminar,

• mareos al mirar hacia los lados,

• sensación de flotar,

• rigidez cervical,

• problemas en espacios abiertos,

• ansiedad por movimiento,

• y dificultad para mantener la mirada estable.

Los problemas vestibulares casi siempre vienen acompañados de alteraciones somatosensoriales y visuales, no solo del oído interno.

Señales claras de que tu sistema está desregulado

Si tienes vértigos, presta atención a estos síntomas:

Visuales

• sensibilidad a pantallas y luces

• visión borrosa

• mareos al mover los ojos

• problemas siguiendo líneas o textos

Vestibulares

• inestabilidad al mover la cabeza

• mareos al caminar o girar

• sensación de movimiento interno

Somatosensoriales

• rigidez cervical

• desorientación espacial

• pérdida de equilibrio sin motivo

• sensación de “andar sobre algodón”

Esto indica que los tres sistemas no están trabajando juntos.